Kostplan

Eksempel på mit daglige mad-indtag.

Morgenmad:
200 gr Ylette sødet med flydende SØD og vaniljepulver
Forskellig frugt, f.eks. en halv banan i skiver, et halvt æble i små stykker og lidt melon i små stykker. Toppes med 4-5 mandler og en lille spiseskefuld müsli.

Kan også bestå af 2 banan-pandekager med melon, bær og Ylette-creme.

Mellemmåltid:
2-3 gulerødder

Frokost:
Nutrilett bar

Mellemmåltid:
1 stk. frugt

Aftensmad:
Fyldt peberfrugt - link HER
200-300 gram broccoli og bønner

Aftensnack:
Som morgenmad
Evt. en Ping Pong is.