Håndarbejde

Det bliver sgu ikke til ret meget håndarbejde i denne tid. Det skyldes dels at det er varmt at sidde med, og dels at jeg går og venter på en Addi rundpind nr. 3, som jeg har købt hos Holst garn på nettet, og de har sommerferie. Når pinden kommer, skal jeg i gang med enten en ting til Tobias eller til det nye kommende barnebarn.
Men fik da strikket en Pixie-hue (elefanthue) til Tobias. Den er strikket i Organic Cotton + Merino fra Onion, superlækkert og blødt garn der absolut ikke kradser.

 

Opskriften er købt som kit hos Stofogstuff.dk

Varme - mit vægttabs fjende

Sommer er bare dejligt! Men ikke for vægttabet. Svært at tage sig sammen til motion når det er så varmt.
Er helt holdt op med at veje mig i denne tid. Danner væske i kroppen når det er så varmt, så blev dybt frustreret når jeg steg på vægten og der pludselig stod 80 i stedet for 79, når nu jeg vidste jeg ikke havde spist mere end jeg plejede. Så ingen vejning til mig, før det bliver køligere igen. I mellemtiden vil jeg nyde jeg snart har ferie, spise som jeg plejer, og nøjes med at måle mig i ny og næ.

Ny blog, ny livsstil

Jeg havde fået problemer med min gamle blog, så besluttede at lave en ny.

Har startet en helt ny livsstil op, dels for at tabe mig, og dels for at blive lidt sundere. Egentlig er det ikke sådan BOM ny livsstil startet tirsdag morgen, nej den har langsomt sneget sig ind på livet af mig, blevet en del af mig, ganske ubesværet og naturligt.

Den måde jeg lever på nu, er NÆSTEN fri for stivelse bl.a. ingen brød - men et par kartofler indimellem får jeg altså. og så ellers godt med frugt og grønt. Det er ikke en stram kur, for dem gider jeg bare ikke. Det er hverken LCHF, Dukan, 5:2 eller noget fjerde. Det er bare mig - nu i en sundere udgave, og lidt slankere udgave. Jeg har tabt 12 kilo, men det er gået langsomt, har taget ca. et år. Ingen hurtig kur til mig, jeg ved af erfaring at det ikke holder på den lange bane. Dårlige vaner skal brydes, og det gør man efter min overbevisning, ikke på 1-2 måneder. Eller jo, nogen gør jo, men mange gør ikke. Efter de har nået deres mål, falder de tilbage i de gamle vaner. Det gider jeg ikke. Man skal finde en måde at leve på som man virkelig kan lide, det skal ikke være sådan at man faktisk synes det er en kamp hver dag, for at overholde sin sunde livsstil.
Jeg tæller kalorier, og det gør jeg fordi jeg er en kontrolfreak og ved af erfaring at hvis jeg ikke gør det, så vil mængderne gradvist stige, fordi det bare kan være svært på øjemål at vurdere hvor mange gram der egentlig er. Jeg ligger på 1300-1500 kalorier dagligt, og så har jeg min ugentlige slikdag, hvor jeg som regel ligger på 2000 kalorier, nogen gange mere. Ganske uden at skamme mig hehe.

Det første halve år efter jeg startede med at ville tabe mig, tænkte jeg kun på kalorier, jeg gad ikke frugt og grønt, gad ikke lave aftensmad, levede bare af pitabrød med ost og skinke. Jeg tabte mig ganske vist, men min mave gik fuldstændig i stå, jeg tabte hår og var helt energiforladt. Så gik jeg langsomt over til at spise mere frugt og grønt, plus lavede sund aftensmad, og pludselig havde jeg mere energi og min mave fungerede helt som den skulle. Kalorieforbruget blevet sat op, lå kun på 1100-1200 kalorier før, og satte det så et par hundrede gram op, og trods det tabte jeg mig alligevel. Mig vægttab er på et par kilo pr. måned, nogen gange mindre, nogen gange mere. Men det går nedad, stille og roligt. Jeg er i overgangsalder, og hormonerne har ændret sig, stofskiftet er faldet, og det er ikke længere så nemt at tabe sig, det går ikke så stærkt som hos de unge.

Jeg vejer lige nu 79 kg, og mit mål er 65. Jeg er 167 cm høj. Startvægt var 91 kg.

Jeg vil lægge opskrifter ind, efterhånden som jeg lige kan overskue det, har en del liggende i et worddokument og i gemte links.